здоровье зубовЧтобы зубы долго сохраняли здоровый и привлекательный вид, придавали вашей улыбке обаяние, им необходим тщательный и своевременный уход.

Не забывайте 2 раза в год с профилактической целью посещать стоматолога.
Возьмите за правило делать это весной и осенью. Профилактический осмотр зубов поможет на ранней стадии распознать начавшееся заболевание и предотвратит разрушение зубов, которое в конечном итоге завершается их удалением.


Если  вы   предпочитаете долго мучиться,   прежде чем пойти к зубному  врачу, то вы не одиноки.
Многих людей бросает в дрожь одна только мысль о визите к стоматологу. Страх перед лечением зубов – весьма распространенное явление. Однако он ничем не обоснован.


Если вы испытываете панический страх в зубоврачебном кресле, попросите врача сделать дополнительное обезболивание.
Постарайтесь глубоко дышать во время процедуры, вызовите в своем воображении что-либо приятное, что сможет вас отвлечь.


Регулярная чистка зубов способствует удалению пищевых остатков, предохраняет от образования зубных камней и кариеса, а так же массирует десна.
Разумеется, лучше всего чистить зубы после каждого приема пищи, но это не всегда возможно. Поэтому принято чистить их утром после завтрака и вечером перед сном.


Техника чистки проста. Держите ручку щетки ладонью и фиксируйте большим пальцем. В этом случае щетке придается наклон под углом, при котором щетина не только достигает десен, но и проникает под них, одновременно хорошо очищая поверхность зубов.
Совершайте щеткой небольшие движения вперед-назад, захватывая за один раз не более трех зубов. Затем поверните запястье и направьте щетку вдоль боковых поверхностей зубов для удаления пищевых остатков с края десны. Вращательным движением щетки помассируйте зубы в направлении от десен. Такой процесс значительно улучшает кровоснабжение. Если при чистке зубов у вас кровоточат десны, обратитесь к врачу пародонтологу.


Научитесь  правильно  выбирать щетку.
Не используйте жесткие щетки. Если ваша щетка обтрепалась, выбросьте ее.
Большинство людей забывают о том, что щетки нужно менять не реже одного раза в три месяца, и делают это в лучшем случае раз в полгода. А ведь в щётке бактерии прочно присиживаются и с каждой чисткой проникают в десна, в результате чего ткань десен разрыхляется и образуются своеобразные карманы, в которых скапливаются остатки пищи и создаются условия для размножения бактерий.


Пользуйтесь только хорошей пастой. Да, она, как правило, стоит дорого, но от этого выигрывает ваше здоровье.
Паста должна хорошо удалять зубной налет, оставлять ощущение свежести, не повреждать эмаль и содержать фтор для профилактики кариеса. Если у вас быстро появляется зубной камень, вам необходима специальная паста. Такая паста уменьшает образование зубного камня и размягчает уже скопившийся. Со временем вы сможете сами его легко удалить.
238. Чтобы зубы хорошо очищались, а десна были здоровым, необходимо тщательно очищать межзубные промежутки.
Понятно, что с помощью одной только щетки сделать это самым тщательным образом невозможно. Выход – специальная нить. Впрочем, за неимением такой  нити  вы  можете  использовать любую другую.
Возьмите нить длиной 40-45 см, один конец обмотайте вокруг среднего пальца правой руки, а другой — вокруг среднего пальца левой. Пропустите нить между зубами и туго ее натяните. Осторожно обведите зуб нитью по краю десны. Легким движением пропустите нить рядом с зубом, не дотрагиваясь до десны. Для каждого участка используйте новую нить.


После  еды  проверьте,   не  прилипла ли пища к зубам.
А прилипает, надо сказать, почти все – и каши и хлеб, и сладости. Если у вас нет возможности сразу же почистить зубы, наберите полный рот воды и прополощите зубы. Большая часть пищевых остатков будет тем самым удалена. Кстати, после еды полезно есть сыр. В некоторых странах подача сыра на десерт даже является особым ритуалом. Кроме того, замечено, что некоторые сорта сыра (бри, эдам, рокфор и другие, содержащие большие количества казеина) позволяют снизить количество бактерий во рту.


Если ваши зубы подвержены кариесу, полезно полоскать их различными эликсирами, содержащими фтор.
Фтористые соединения хорошо минерализуют зубы, что делает их прочнее и устойчивее к кариесу. Обычная вода практически не содержит фтора, так необходимого зубам. Поэтому не пожалейте денег и купите зубной эликсир.


Чтобы зубы были здоровыми, необходимо предохранять их от зубного камня.
Исключите из своего рациона сладкую пищу и напитки. Если не можете сделать этого, то хотя  бы ограничьте их потребление. Чем больше вы употребляете сладкого, тем чаще нужно чистить зубы.


Для сохранения зубов здоровыми  полезно чистить их в течение месяца с недельным перерывом порошком хвоща.
Лучше всего собирать хвощ возле сырых мест. Просушив его и перемолов в муку, добавьте в пасту, которой вы постоянно пользуетесь. Порошок хвоща хорошо останавливает кровотечение из десен, укрепляет их и предупреждает развитие кариеса.
После применения пасты с порошком хвоща прополощите рот и обязательно еще раз почистите зубы обычной пастой.


Если  нет желания идти к стоматологу, а зубная боль мучает, можно в домашних условиях использовать настой корня цикория.
Возьмите 1 столовую ложку крупноизмельченного корня цикория и залейте его стаканом слегка подкисленного лимонной кислотой или уксусом кипятка. Настаивайте в течении 10 минут. Полощите рот полученным раствором. Боль должна утихнуть. Надо сказать, что использование в этом растворе лимонного сока еще полезнее, так как с ним через слизистую оболочку рта лучше всасываются витамины. Но все же постарайтесь не затягивать с посещением врача.